運動不足なiPhoneユーザーにお勧めするゲーム感覚エクササイズ｜Fit for Rhythm
去年の10月にタバコをやめてから、なぜかドーナツにはまった。毎晩のように食べていたらあっという間に顔と腹がふくらんだ。
それでもまだ大丈夫だろうと思っていたのだが、先週末に行った温泉で愕然とする。
鏡に写った自分を見る。
おっぱいがふくらんでいる。
顔や腹は分かっていたが、胸は予想外だった。ショックが大きかった。ダイエットする必要がある。
でも、食事制限はしたくない。美味しいものは食べたい。ドーナツもやめたくない。どうやって体型を戻すか。
運動しかない。食べた分を消費する。手軽にやりたい。継続したい。
そんな願いを叶えてくれるアプリがこちら。
Fit for Rhythmは、iPhoneの加速度センサーを使って手軽に運動できるアプリだ。
ジャンルはストレッチ、バランス、有酸素運動、筋トレに分かれる。それぞれレベル4まで段階があり、1つのレベルには5つの運動が用意されている。
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]トレーナーが動きを教えてくれる。iPhoneを握ってトレーナーの動きを真似すれば、加速度センサーで回数がカウントされる。
リズムよく運動すると、回数をカウントする時の音がだんだんゴージャスになり気持ちよくなる。例えると、スーパーマリオのコインをBダッシュで連続奪取する時の感覚だ。
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]カレンダーに運動の履歴が残る。毎日欠かさず◯をつけると気持ちいいだろう。
80種類の運動があると、昨日何をやったかさえ忘れてしまう。そんな時に使えるのは「おすすめ」メニューだ。毎回違うメニューが出てくるので、まんべんなく運動する事ができる。
重点的に運動したい部位でメニューを作ってくれると嬉しい。例えば「腹筋でヒーヒー言わされたい」メニューとか。アップデートに期待したい。
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]Fit for Rhythmはカレンダーの他に、もう一つ強力なモチベーション維持装置がある。
Twitter投稿機能だ。5つの運動を消化するとTwitterに投稿できる。禁煙の時もそうだったが、孤独に努力するよりは、誰かに涙ぐましい成果を見てもらったほうが継続できる。
あのappbank氏もやっている。
Fit for Rhythmには無料版と有料版（Unlocked）がある。
無料版はレベル1の運動ができる。レベル2〜4は、115円×4を払ってアンロックするか、ポイントを100×4貯めてアンロックする。
本気で続けるなら有料版をお勧めする。
無料版は全ての運動をアンロックするのに460円かかって割高だし、ポイントは簡単に貯まらない。毎日運動するのに便利な「おすすめ」機能は、有料版だと最初から使えるし、Twitterに投稿した時に消費カロリーと減量体重も呟けるのは有料版だけだ。
このアプリで久しぶりに運動した時、息が上がってヒーヒー言わされた。
ヒー、ヒー、ハヒー、ハー、ハー、ヒー、ヒー！...
気持ちよかった。
まずは1ヶ月継続してみようと思う。毎日「おすすめ」を1セットと、、腹筋系の運動を1セット。それでも引き締め効果がなかったら、また別の方法を考えよう。
もちろんiPhoneを使った方法だ。
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